อัพเดทล่าสุด
Mandala ฝึกสมาธิ ฮีลใจ ระบายอารมณ์อย่างสร้างสรรค์
การระบายสี “มันดาลา” หรือ “แมนดาลา” (Mandala) เป็นอีกตัวช่วยหนึ่งที่ช่วยให้จีได้ฝึกสมาธิ ฮีลใจ และระบายอารมณ์ความรู้สึกเชิงลบของตัวเองออกไปได้อย่างสร้างสรรค์ จีเคยเขียนบทความ แมนดาลา (Mandala) ศิลปะบำบัด ฝึกสมาธิ และดูแลใจ ...
บทความยอดนิยม
โรคซึมเศร้า
กรณีศึกษาโรคซึมเศร้า เปลี่ยนความเจ็บปวดให้เป็นพลัง
ป่วยเป็นโรคซึมเศร้ามีปัญหาชีวิตรุมเร้าแล้วเราจะใช้ชีวิตต่อไปยังไง? มีผู้ป่วยโรคซึมเศร้ามากมายที่รู้สึกท้อแท้ เหนื่อยล้าหรือรู้สึกสิ้นหวังกับการรักษา การกินยา และต้องเผชิญปัญหาในชีวิตมากมายจนไม่รู้ว่าจะใช้ชีวิตต่อไปได้ยังไง หลายคนมีความรู้สึกเจ็บปวดทุกข์ทรมานจนอยากจะหายไปจากโลกใบนี้ บางคนมองไม่เห็นทางว่าจะหายป่วยได้หรือวนลูปจมอยู่กับปัญหาชีวิตที่ติดขัด ไม่สามารถก้าวข้ามผ่านได้อย่างที่ควรจะเป็น จีเห็นว่า กรณีศึกษา โรคซึมเศร้า เปลี่ยนความเจ็บปวดให้เป็นพลัง นี้ เป็นประโยชน์และอาจสร้างแรงบันดาลใจให้กับเพื่อนผู้ป่วยโรคซึมเศร้า ที่กำลังต่อสู้อยู่กับโรคซึมเศร้าและปัญหาต่าง ๆ ในชีวิต ซึ่งจะช่วยเป็นแนวทางให้เพื่อน ๆ ได้เข้าใจมากขึ้นด้วยว่า สาเหตุและปัจจัยที่ก่อให้เกิดโรคนั้นมีมากมาย และการใช้ยารักษาอย่างเดียวก็ไม่อาจเยียวยาแก้ไขปัญหาทางด้านจิตใจ หรือจิตสังคมได้...
