อัพเดทล่าสุด

อยากลืมแต่กลับจำ ทำยังไงดี?

0
คุณเป็นอีกคนหนึ่งที่กำลังโดนความทรงจำรบกวนจิตใจอยู่หรือเปล่า? บ่อยครั้งที่เราอยากจะลืมใครบางคนหรืออยากลืมเรื่องราวบางอย่างที่ทำให้เรารู้สึกเศร้า ผิดหวัง เสียใจ แต่ดูเหมือนว่ายิ่งเราพยายามที่จะลืมมันก็ยิ่งทำให้เรานึกถึงคน ๆ นั้นหรือเหตุการณ์เหล่านั้นมากขึ้นไปอีก เหมือนยิ่งอยากลืมมันมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งกลับจำได้มากขึ้นเท่านั้น จีเองก็เคยติดกับดักการอยากลืมแต่กลับจำนี้และมีเพื่อน ๆ ที่เข้ามาพูดคุยทางเพจแล้วมักจะถามว่าเวลาที่เราอยากลืมแต่กลับจำ ทำยังไงดี? ...

โรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้า

เมื่อแพนิกมาพร้อมกับซึมเศร้าจะรับมือยังไงดี?

0
จีเคยป่วยเป็นโรคซึมเศร้า หลังจากนั้นก็มีโรควิตกกังวลและแพนิกร่วมด้วย จีเคยสงสัยว่าทำไมถึงมีโรคจิตเวชอื่น ๆ ตามมา พอได้เรียนรู้ที่จะทำความเข้าใจกับโรคที่เกิดขึ้นและทำความเข้าใจกับตัวเอง รวมทั้งประสบการณ์ของเพื่อน ๆ ผู้ป่วยด้วยกันจึงทำให้รู้ว่า เมื่อเรามีภาวะซึมเศร้าหรือป่วยเป็นโรคซึมเศร้าแล้ว ถ้าหากเรามีปัญหาทางด้านจิตใจ มีพื้นอารมณ์ที่เครียดง่าย วิตกกังวล หรือมีปัจจัยด้านบุคลิกภาพเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย ก็สามารถส่งผลก่อให้เกิดโรคทางจิตเวชอื่น ๆ พ่วงตามมาด้วยได้ และถ้าหากบางคนมีอาการแพนิก หรือมีความเครียดเรื้อรัง มีความวิตกกังวลสูง ก็อาจมีความเสี่ยงที่จะมีภาวะซึมเศร้าหรือป่วยเป็นโรคซึมเศร้าได้เช่นกันค่ะ จีมีกรณีศึกษาจากเพื่อนร่วมทางซึ่งอนุญาตให้แชร์เรื่องราวและประสบการณ์ความเจ็บป่วยของเธอ...

พัฒนาความคิดและจิตใจ

error: Content is protected !!