GMinds

เพื่อนผู้ป่วยโรคซึมเศร้ามักถามเข้ามาทางอินบ๊อกซ์เพจเสมอว่า มีวิตามินหรืออาหารเสริมตัวช่วยดี ๆ สำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้าพอจะแนะนำได้บ้างไหม? เพราะหลายคนกินอาหารไม่ได้ เบื่ออาหารและรู้สึกว่าร่างกายจิตใจย่ำแย่ อยากหายป่วยและมีสุขภาพกายใจที่ดีขึ้น และคิดว่าอาหารเสริมน่าจะช่วยได้ ซึ่งในตอนที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้า จีก็พยายามถามเภสัชกรและผู้เชี่ยวชาญในการค้นหาผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่สามารถช่วยสนับสนุนให้อาการซึมเศร้าดีขึ้นได้ วันนี้จีจะมาแนะนำอาหารเสริมตัวช่วยดี ๆ สำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า ที่จีเคยใช้กับตัวเองและได้ผลดีค่ะ งานวิจัยพบว่ามีสารอาหารที่จำเป็น 12 ชนิดที่สามารถช่วยต้านอาการซึมเศร้าได้ คือ ธาตุเหล็ก, โอเมก้า 3, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม, ซีลิเนียม และวิตามินบีต่าง...