เครียดแบบไม่รู้ตัว? คุณกำลังมีอาการเหล่านี้อยู่หรือเปล่า? นอนไม่หลับ หงุดหงิดฉุนเฉียวง่าย อารมณ์แปรปรวน สมาธิความจำแย่ลง ขี้หลงขี้ลืม โฟกัสอะไรไม่ได้เหมือนเดิม ประสิทธิภาพในการทำงานหรือการใช้ชีวิตลดลง คิดมากหรือวิตกกังวลเกินเหตุ อารมณ์อ่อนไหวง่าย เบื่ออาหาร อ่อนเพลีย ซึมเศร้า ท้อแท้ มองโลกในแง่ร้าย อาการเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของปฏิกิริยาของร่างกายและจิตใจที่ตอบสนองต่อความเครียดในสถานการณ์ชีวิตที่คุณต้องเผชิญ หากมีความเครียดอย่างต่อเนื่องและไม่ได้รับการผ่อนคลาย หรือถ้าหากคุณละเลยปล่อยไว้ไม่รีบเยียวยาแก้ไขจะกลายเป็นความเครียดเรื้อรังแล้วส่งผลให้คุณเกิดความเจ็บป่วยได้ทั้งทางร่างกายและจิตใจ จีขอชวนเพื่อน ๆ มาฝึกผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจด้วยวิธี “สปาใจ” ตัวเองกันค่ะ

การดำเนินชีวิตของคนเราในสังคมปัจจุบันที่เร่งรีบและกดดัน ส่งผลให้คนส่วนใหญ่สะสมความเครียดเรื้อรัง ซึ่งผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพได้ให้ข้อมูลไว้ว่าความเครียดเรื้อรังนี้เองเป็นต้นตอก่อให้เกิดโรคได้มากมาย จะเห็นได้ว่าคนเราในปัจจุบันเจ็บป่วยด้วยโรคทางกายและโรคทางใจกันได้ง่ายขึ้น ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคภูมิแพ้ โรคซึมเศร้า ไมเกรนหรือแม้กระทั่งโรคมะเร็ง โดยเฉพาะความเจ็บป่วยทางใจที่ไม่สามารถมองเห็นได้เหมือนความเจ็บป่วยทางกาย จึงทำให้หลายคนไม่รู้ตัวว่าจิตใจตัวเองเจ็บป่วยและต้องการการดูแลเยียวยา

เมื่อพูดถึงคำว่า “สปา” (Spa) หลายคนคงนึกถึงสถานบริการด้านสุขภาพและความงามที่ช่วยผ่อนคลาย เยียวยาฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ โดยวิธีการบำบัดที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็น การนวดผ่อนคลาย การบำบัดด้วยน้ำหรือการบำบัดด้วยวิธีอื่น ๆ อีกมากมาย แต่ “สปาใจ” เป็น คำที่จีใช้เพื่อสื่อถึงการเยียวยาฟื้นฟูจิตใจที่เราสามารถทำได้ด้วยตัวเองง่าย ๆ ที่บ้าน เพื่อที่เราจะได้ฝึกผ่อนคลายจิตใจ รวมไปถึงร่างกายก็ได้พักเหมือนชาร์จพลังชีวิตอีกด้วย โดยที่เราสามารถฟื้นฟู เยียวยาและบำบัดจิตใจตัวเองได้ที่บ้านอย่างต่อเนื่อง

“สปาใจ” เป็นบริการออนไลน์เพื่ออำนวยความสะดวก สำหรับผู้ที่ต้องการผ่อนคลายความเครียดและเยียวยาบำบัดจิตใจอย่างต่อเนื่องได้ด้วยตัวเองที่บ้าน ซึ่งผสมผสานบริการโทรรับฟังด้วยใจ 1 ชั่วโมง เพื่อช่วยให้คุณได้ระบายความในใจ ความเครียด ความกังวล ความรู้สึกอึดอัดภายในใจ ช่วยให้คุณได้เคลียร์ใจ พร้อมมีคลิปเสียงผ่อนคลายจิตใต้สำนึกซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการในการเยียวยาบำบัดจิตใต้สำนึกออนไลน์ มอบให้คุณฟังอย่างต่อเนื่อง และถ้าหากคุณมีปมปัญหาขัดแย้งภายในใจที่ต้องการการดูแลเยียวยาแก้ไข ปลดล็อคปมปัญหาภายในใจ คุณสามารถเลือกใช้บริการเยียวยาบำบัดจิตใต้สำนึกออนไลน์เพิ่มเติมได้

คุณสามารถสร้างบรรยากาศให้เหมือนกับสถานที่ “สปา” โดยการใช้สถานที่ที่บ้านของคุณเอง จะเป็นห้องนอนหรือในที่ ๆ คุณสามารถที่จะเอนกายนั่งหรือนอนผ่อนคลายตัวเอง และคุณสามารถตกแต่งห้องของคุณเพื่อให้ความรู้สึกเหมือนอยู่ใน “สปา” โดยใช้ดอกไม้ที่คุณชอบ ใช้กลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหย หรือเทียนหอม แล้วแต่คุณสะดวกในการจัดตกแต่งในแบบที่คุณต้องการ แล้วเปิดคลิปเสียงผ่อนคลายจิตใต้สำนึกและจินตนาการผ่อนคลายตามเสียง คุณก็สามารถที่จะรู้สึกผ่อนคลายในระดับลึก ผ่อนคลายความเครียด ความกังวลและปลดปล่อยอารมณ์ความรู้สึกนึกคิดลบ ๆ หรือพลังลบ ๆ ที่คั่งค้างภายในใจได้ในเวลาที่คุณสะดวก นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายคุณได้ผ่อนคลายเหมือนได้ชาร์จพลังชีวิตในเวลาอันรวดเร็วขึ้นอีกด้วย

จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว จิตใจเรานั้นสำคัญไม่แพ้ร่างกาย แล้วเขาก็ต้องการการเยียวยาฟื้นฟูดูแลเอาใจใส่ อย่าละเลยที่จะใส่ใจสุขภาพจิตของตัวคุณเองและคนที่คุณรัก ให้เวลาตัวเองได้ผ่อนคลายความเครียด เยียวยาชีวิตและจิตใจ มาสปาใจตัวเองไปด้วยกันนะคะ

Photos by Pixabay.com

อ่านบทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติม>>>

จิตใต้สำนึกคืออะไร? มีอิทธิพลกับชีวิตเราอย่างไร?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here