ผู้ป่วยโรคซึมเศร้า ที่เข้ารับการรักษาด้วยการใช้ยานั้น ส่วนใหญ่มักจะมีความรู้สึกทุกข์ทรมานและเบื่อหน่ายกับการกินยา เนื่องจากได้รับผลข้างเคียงหรืออาการข้างเคียงจากยารักษาโรคซึมเศร้า  ซึ่งยาแต่ละตัวจะมีอาการข้างเคียงแตกต่างกันไป โดยอาการข้างเคียงที่เกิดขึ้นส่วนใหญ่เป็นอาการที่ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าอาจมีคล้าย ๆ กันและไม่รุนแรง อีกทั้งยังสามารถบรรเทาอาการข้างเคียงเบื้องต้นได้ จีนำ 6 วิธีรับมือกับอาการข้างเคียงจากยารักษาโรคซึมเศร้า ซึ่งเป็นวิธีที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำและจีก็นำมาปรับใช้กับตัวเองแล้ ช่วยให้จีรับมือกับผลข้างเคียงจากยารักษาโรคซึมเศร้าได้ดีขึ้นมาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ

ยารักษาโรคซึมเศร้า

ยารักษาโรคซึมเศร้า  ที่ผู้ป่วยได้รับอาจจะแตกต่างกันไป ทั้งตัวยาและปริมาณซึ่งจิตแพทย์จะสั่งยาให้เหมาะสมในผู้ป่วยแต่ละคน อาการข้างเคียงของยารักษาโรคซึมเศร้าในแต่ละคนก็จะแตกต่างกันไป แต่ส่วนใหญ่ก็จะมีอาการคล้าย ๆ กัน จิตแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญได้แนะนำวิธีรับมือกับอาการข้างเคียงของยารักษาโรคซึมเศร้าส่วนใหญ่ที่พบไว้ดังนี้

6วิธีรับมือกับอาการข้างเคียงของยารักษาโรคซึมเศร้า

1.อาการปากคอแห้

หากกินยารักษาโรคซึมเศร้าแล้วรู้สึกว่ามีอาการปากคอแห้ง ซึ่งจีเองก็มีอาการนี้รู้สึกว่าปากคอแห้งผากมาก จีใช้วิธีจิบน้ำบ่อย ๆ เพราะปกติจีเองก็ดื่มน้ำไม่เพียงพออยู่แล้ว หากใครที่ไม่ชอบดื่มน้ำเหมือนกัน ก็ลองจิบน้ำบ่อย ๆ นะคะช่วยได้และสิ่งที่จีค้นพบว่าน้ำเป็นตัวช่วยที่ดีและมีประโยชน์มาก ๆ แบบที่ไม่เคยรู้เลยก็คือ นอกจากน้ำจะช่วยลดอาการปากคอแห้งจากผลข้างเคียงของยารักษาโรคซึมเศร้าแล้ว ยังช่วยให้เรารู้สึกสดชื่น สมองปลอดโปร่ง เวลารู้สึกเครียด ๆ ลองดื่มน้ำดูนะคะ เพราะร่างกายเราต้องการน้ำมาก ผู้เชี่ยวชาญมักจะแนะนำอยู่เสมอว่าให้ดื่มน้ำให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 8 แก้ว แต่คนส่วนใหญ่ยังไม่ให้ความสำคัญกับการดื่มน้ำเท่าที่ควร อีกวิธีที่ช่วยได้คือการเคี้ยวหมากฝรั่ง เลือกแบบที่ไม่มีน้ำตาลจะดีมาก ลองดูนะคะ

2. อาการท้องผู

หากมีอาการท้องผูกจากผลข้างเคียงของยารักษาโรคซึมเศร้า ควรเลือกกินอาหารที่มีกากใยหรือฤทธิ์ระบายอ่อน ๆ ช่วย เช่น ผลไม้ประเภทส้มโอ มะขาม มะละกอ เป็นต้น หรือจะกินโยเกิร์ตรสธรรมชาติก็ช่วยได้ค่ะ แล้วดื่มน้ำให้เพียงพอยิ่งจะช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้นค่ะ

3. ง่วงนอ

อาการง่วงนอนนี้ส่วนใหญ่จะพบในผู้ป่วยโรคซึมเศร้า ที่อยู่ระหว่างการปรับยาในช่วงแรก อาการนี้จะค่อย ๆ หายไปเอง หากยารักษาโรคซึมเศร้าบางตัวทำให้ง่วงนอน หรือมีคำเตือนว่าไม่ควรขับรถหรือทำงานกับเครื่องจักร ก็ปฏิบัติตามนะคะเพื่อความปลอดภัยของตัวเราเอง หรือถ้าหากยาทำให้ง่วงมากในช่วงเช้าแล้วเรารู้สึกว่าตื่นแทบไม่ไหวเลย ก็ให้เลื่อนเวลายาที่เรากินก่อนเข้านอนนั้นให้เร็วกว่าเดิม หรือถ้ารู้สึกว่ามันรบกวนการทำงานหรือการใช้ชีวิตประจำวันของเรามากเกินไปก็ขอให้ลองปรึกษาจิตแพทย์เพื่อปรับยาดูนะคะ

ยารักษาโรคซึมเศร้า

4. ปวดศีรษะ

อาการปวดศีรษะอาจมีอาการสักช่วงหนึ่งแล้วจะหายไป โดยเฉพาะช่วงปรับยาและช่วงเวลานั้นเราอาจมีความเครียดความกังวลสูงร่วมด้วย บางคนปวดมากเหมือนจีคือปวดแทบจะเดินหรือขยับตัวไม่ไหวต้องนอนนิ่ง ๆ บางคนก็ปวดบ้างเล็กน้อยแตกต่างกันไป จีขอแนะนำว่าถ้าหากปวดศีรษะมากจนไม่สามารถทำอะไรได้ ให้นอนพักและฟังเพลงบรรเลงผ่อนคลาย ก็จะช่วยให้อาการทุเลาลงได้บ้าง แล้วฝึกรู้ทันความหงุดหงิดรำคาญใจของตัวเราเองที่มีต่ออาการปวดหัวแล้วอยากจะให้มันหายไป แต่มันเป็นไปไม่ได้ แค่เราฝึกวางใจว่ามันเป็นผลข้างเคียงของยาเดี๋ยวมันจะค่อย ๆ ดีขึ้น ความรู้สึกเครียด หงุดหงิดกับอาการที่เกิดขึ้นก็จะลดลงได้เช่นกันค่ะ

5. คลื่นไส้อาเจียน

หากมีอาการคลื่นไส้อยากจะอาเจียนขอแนะนำว่าให้กินยาพร้อมมื้ออาหาร อาการคลื่นไส้อาเจียนที่เกิดขึ้นจากผลข้างเคียงของยารักษาโรคซึมเศร้านี้มักจะเกิดขึ้นเป็นเพียงชั่วคราว

6. นอนไม่หลับหรือกระวนกระวาย

อาการนอนไม่หลับ กระวนกระวาย กระสับกระส่าย อาการนี้จีเจอกับตัวเองและค่อนข้างเยอะ แต่จากข้อมูลของจิตแพทย์ อาการเหล่านี้จะพบได้ในช่วง 2-3 สัปดาห์แรก ของการกินยาจีเลยอดทนแล้วมันก็ค่อย ๆ ดีขึ้นหลังจากร่างกายเราปรับยาได้แล้ว แตถ้าหากใครมีอาการเหล่านี้คงอยู่นานควรปรึกษาจิตแพทย์นะคะ

หากมีข้อสงสัยในเรื่องยารักษาโรคซึมเศร้า หรือได้รับผลข้างเคียงของยา จนส่งผลกระทบรบกวนต่อการใช้ชีวิตประจำวันของเรามากเกินไป ก็ควรรีบปรึกษาจิตแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ ไม่ควรปรับยา ลดยา หรือหยุดยาเองอย่างเด็ดขาด เพราะอาจเกิดอาการไม่พึงประสงค์ตามมา หรือทำให้มีผลเสียต่อการรักษา รวมทั้งยังทำให้เกิดการดื้อยาได้

อาการข้างเคียงจากยารักษาโรคซึมเศร้า อาจจะทำให้เรารู้สึกหงุดหงิด รำคาญใจหรือทุกข์ทรมานใจโดยเฉพาะในช่วงเริ่มปรับยาในตอนแรก ก็ขอให้เพื่อน ๆ อดทนกินยาไปสักระยะ แล้วอาการต่าง ๆ จะทุเลาลง จีหวังว่า 6 วิธีรับมือกับอาการข้างเคียงจากยารักษาโรคซึมเศร้า จะช่วยบรรเทาอาการผลข้างเคียงจากยารักษาโรคซึมเศร้าของเพื่อน ๆ ได้บ้างนะคะ

Cr.Photos by Pexels, Pixabay

อ้างอิง : สมาคมสายใยครอบครัว

อ่านบทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติม>>>

การถอนยาต้านเศร้าคืออะไร? ทำไมไม่ควรหยุดยาเอง?