ในยามที่ความเจ็บป่วยมาเยือนเรา แน่นอนว่ามันอาจสร้างความทุกข์ใจให้เราได้อย่างมากมาย เพราะความที่เราอาจไม่คาดคิดว่ามันจะเกิดขึ้นกับเราได้ หลาย ๆ คนที่ป่วยไม่ว่าจะเป็นโรคทางกายหรือโรคทางใจ โดยเฉพาะ“โรคซึมเศร้า”ย่อมเกิดความรู้สึกหดหู่ เศร้าหมอง ท้อแท้ภายในใจ กับความรู้สึกทุกข์ทรมานจากอาการของโรคที่ส่งผลกระทบ ทั้งร่างกายและจิตใจ และที่สำคัญการที่เรารู้สึกว่าไม่สามารถยอมรับความเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นได้นั้น มันยิ่งเป็นการเพิ่มความทุกข์ทรมานใจให้เรามากขึ้นไปอีก
เมื่อยามที่ร่างกายเราป่วย จิตใจเราก็ย่อมได้รับผลกระทบตามมาด้วย รวมทั้งหากว่าจิตใจเราป่วย ก็ย่อมส่งผลกระทบต่อร่างกายเช่นกัน นอกจากความเจ็บป่วยจะสร้างความเจ็บปวดทุกข์ใจให้เราแล้ว ความทุกข์ที่เกิดขึ้นทับถมที่เราอาจจะเผลอสร้างมันขึ้นมาเอง โดยที่เราอาจไม่รู้ตัวนั้น อาจจะมาจากการที่เราไม่สามารถยอมรับความเจ็บป่วยหรือความจริงที่เกิดขึ้นกับเราได้ในตอนแรก
ความเจ็บปวดทุกข์ใจกับอาการป่วยและการรักษา เราต้องใช้ความอดทนและให้เวลากับมันจนกว่าเราจะหายป่วยได้ แต่ความทุกข์จรที่เกิดจากการไม่สามารถยอมรับ ที่เราเป็นคนสร้างมันขึ้นมาเองนั้น เราสามารถที่จะจัดการกับมันด้วยตัวเราเอง เพื่อให้ความทุกข์บรรเทาเบาบางลงได้ ด้วยการทำความเข้าใจและยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นตามความเป็นจริง แล้วมองมันในอีกแง่มุมนึงที่ดี
เพื่อน ๆ บางคนอาจจะกำลังคิดว่า คำว่า “โรค” มันทำให้เราเจ็บป่วยและเป็นทุกข์ มีผลกระทบทั้งชีวิตและจิตใจ แล้วเราจะมองมัน “ในแง่ดี” ได้ยังไง?
อยากให้เพื่อน ๆ ที่กำลังเจ็บป่วย ลองตั้งสติแล้วลองปรับเปลี่ยนมุมมองดู ว่าการที่เราป่วยหรือมีโรค ไม่ว่าจะโรคอะไรก็ตาม มันเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความไม่สมดุล เกิดสภาวะผิดปกติของร่างกายและจิตใจเรา
ถ้าหากเรายังปฏิเสธหรือต่อต้านเราก็จะยังไม่สามารถมองเห็นหรือได้ยิน สิ่งดีๆที่ “โรค” มันกำลังจะบอกเราและมอบโอกาสดี ๆ ให้กับเราได้
สิ่งที่จีได้เรียนรู้เมื่อยอมรับและทำความเข้าใจ กับ “โรคซึมเศร้า” มันทำให้จีได้มีโอกาส ได้ปรับเปลี่ยนความคิดและทัศนคติและวิถีการดำเนินชีวิตใหม่ นอกจากนี้จียังได้มีโอกาสพัฒนาตนเอง ในทุก ๆ ด้านของชีวิตให้สมดุลและยกระดับชีวิตจิตใจตนเอง รวมทั้งค้นพบตัวตนที่แท้จริงของตนเอง และมีความสุขกับชีวิตในแบบที่ตัวเองต้องการอย่างแท้จริง
ลองมอง “โรค” ในแง่ดี แล้ว พลิกวิกฤตให้เป็นโอกาส ในการเรียนรู้และพัฒนาตนเอง แล้วเราจะพบว่าความเจ็บป่วยหรือ “โรค” มันกำลังบอกให้เราทำสิ่งดี ๆ อยู่ และที่สำคัญมันฝากมาบอกว่า ถ้าไม่อยากมี “โรค” เราก็ต้องดูแลร่างกายและจิตใจให้สมดุลนะคะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
อ่านบทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติม>>> 4 ข้อคิด เพื่อรับมือกับโรคซึมเศร้าอย่างเข้าใจ
หากต้องการพูดคุยกับจีหรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเยียวยาบำบัดโรคซึมเศร้าทางเลือก สามารถแอดไลน์เพิ่มเพื่อนได้เลยค่ะ
|
|
[…] มองโรคในแง่ดี, […]