โรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้า” เป็นโรคทางอารมณ์ที่สามารถส่งผลกระทบกับการใช้ชีวิตของเรา เมื่อเราป่วยเป็นโรคซึมเศร้าแล้วมันจะทำให้เราต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงมากมาย ทั้งทางด้านอารมณ์ ความคิดและจิตใจ รวมไปถึงทางด้านร่างกายและสามารถส่งผลกระทบกับการใช้ชีวิตในทุก ๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็นทางด้านการงาน การเงิน รวมทั้งความสัมพันธ์  จีนำข้อมูลที่เป็นประโยชน์จากเว็บไซต์คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ที่จะช่วยให้เพื่อน ๆ ได้ทำความเข้าใจกับโรคซึมเศร้าและความเปลี่ยนแปลงที่สำคัญที่เราอาจจะต้องเผชิญ เพื่อที่จะรู้เท่าทันและหาวิธีรับมือกับมันได้อย่างเหมาะสมมาฝากกันค่ะ

โรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้ากับความเปลี่ยนแปลงที่ต้องรับมือ

1. อารมณ์เปลี่ยนแปลงไป

ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าจะมีอารมณ์ที่อ่อนไหวง่าย จะรู้สึกซึมเศร้า หดหู่ ร้องไห้บ่อย แม้แต่เรื่องเล็กน้อยก็จะรู้สึกอ่อนไหวไปหมด บางคนอาจไม่มีอารมณ์เศร้าชัดเจน แต่จิตใจรู้สึกหม่นหมอง ไม่แจ่มใส ไม่สดชื่นเหมือนเดิม บางคนอาจรู้สึกเบื่อหน่ายไปหมดทุกอย่าง สิ่งที่เคยทำแล้วสบายใจมีความสุขก็ไม่รู้สึกอยากทำ หรือทำแล้วก็รู้สึกไม่มีความสุขเหมือนเดิม บางคนอาจมีอารมณ์หงุดหงิด ฉุนเฉียวง่าย อะไรก็ดูขวางหูขวางตาไปหมด กลายเป็นคนอารมณ์ร้าย โกรธง่าย ไม่ใจเย็นเหมือนก่อน

2. ความคิดเปลี่ยนไป

ความคิดส่วนใหญ่ของผู้ป่วยโรคซึมเศร้าเป็นปในด้านลบ มองอะไรก็รู้สึกว่าแย่ไปหมด มองชีวิตที่ผ่านมาในอดีตเห็นแต่ความผิดพลาด ความล้มเหลวของตนเอง มองไม่เห็นทางออก มองอนาคตว่างเปล่า รู้สึกท้อแท้สิ้นหวังกับชีวิต บางคนกลายเป็นคนที่ไม่มั่นใจในตนเองไปเลย รู้สึกลังเลสับสน ไม่กล้าตัดสินใจ รู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า ไร้ความสามารถ เป็นภาระของคนอื่น มีความคับข้องใจ ทรมานจิตใจจนทำให้ผู้ป่วยคิดถึงเรื่องการตายอยู่บ่อย ๆ

3. สมาธิและความจำแย่ลง

ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าจะมีสมาธิและความจำที่แย่ลง หลงลืมง่าย ไม่มีสมาธิจดจ่อในการทำงานหรือทำสิ่งใดได้นาน ๆ เหมือนคนปกติ จิตใจเหม่อลอย ส่งผลให้ประสิทธิภาพในการเรียนหรือทำงานลดลง

โรคซึมเศร้า

4. มีอาการทางร่างกายร่วมด้วย

ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าอาจมีอาการทางร่างกายร่วมด้วย ส่วนใหญ่จะรู้สึกอ่อนเพลีย ไร้เรี่ยวแรง ซึ่งมักพบร่วมกับอารมณ์เบื่อหน่ายไม่อยากจะทำอะไร ซึ่งอาจจะทำให้คนอื่นมองว่าเป็นคนขี้เกียจ และมีปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับหรือหลับ ๆ ตื่น ๆ หรืออาจจะนอนมากเกินไป รู้สึกเบื่ออาหาร น้ำหนักลดลงมาก บางคนลดลงหลายกิโลกรัมภายใน 1 เดือน นอกจากนี้ยังอาจมีอาการท้องผูก อืดแน่นท้อง ปากคอแห้ง มีอาการปวดหัว ปวดเมื่อยตามตัว เป็นต้น

5. ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างเปลี่ยนไป

อารมณ์ความรู้สึกนึกคิดของผู้ป่วยโรคซึมเศร้าที่เปลี่ยนแปลงไปในทิศทางที่แย่ลง ไม่ว่าจะเป็นอารมณ์ที่อ่อนไหวง่าย ซึมเศร้า หดหู่ ไม่อยากทำอะไร ไม่ร่าเริง แจ่มใสเหมือนก่อนและมักจะเก็บตัวมากขึ้น ไม่ค่อยพูดจากับใคร ซึ่งทำให้คนในครอบครัวหรือคนใกล้ชิดมักจะไม่เข้าใจว่าทำไมเขาถึงเปลี่ยนไป ซึ่งผู้ป่วยโรคซึมเศร้าบางคนมีอารมณ์ที่หงุดหงิด ฉุนเฉียวง่าย จึงส่งผลให้เกิดปัญหาความสัมพันธ์

6. การงานแย่ลง

สมาธิของผู้ป่วยโรคซึมเศร้าที่ลดลง ไม่สามารถโฟกัสกับงานหรือสิ่งที่ทำได้นาน จึงส่งผลต่อความรับผิดชอบในการทำงาน ในช่วงแรกผู้ป่วยโรคซึมเศร้าอาจฝืนใจตัวเองให้ทำได้ แต่ถ้าหากอาการมากขึ้นก็จะรู้สึกหมดพลัง เริ่มลางานหรือขาดงานบ่อย ๆ ซึ่งถ้าหากไม่มีผู้เข้าใจหรือให้การช่วยเหลือก็มักจะถูกให้ออกจากงาน

7. อาการโรคจิต

อาการของโรคจิตอาจพบได้ในผู้ป่วยโรคซึมเศร้าที่มีอาการรุนแรง ได้แก่ อาการหลงผิดหรือประสาทหลอน ที่พบบ่อยอาจมีอาการหูแว่ว มีเสียงคนมาพูดคุยด้วย หรือเชื่อว่ามีคนคอยกลั่นแกล้ง ประสงค์ร้ายต่อตนเอง อย่างไรก็ตามอาการเหล่านี้มักจะเป็นเพียงชั่วคราวเท่านั้น เมื่อได้รับการรักษาอาการเหล่านี้ก็จะดีขึ้น อาการโรคจิตก็มักทุเลาตาม

การเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในผู้ป่วยโรคซึมเศร้า ดังที่กล่าวมานี้ อาจเป็นแบบค่อยเป็นค่อยไปเป็นเดือน ๆ หรือเกิดขึ้นได้เร็วภายใน 1-2 สัปดาห์เลยก็ได้ ซึ่งขึ้นอยู่กับหลาย ๆ ปัจจัย เช่น มีเหตุการณ์มากระทบรุนแรงมากน้อยเพียงใด บุคลิกเดิมของผู้ป่วยเป็นอย่างไร มีการช่วยเหลือจากคนรอบข้างมากน้อยเพียงใด เป็นต้น และผู้ป่วยโรคซึมเศร้าอาจไม่มีอาการตามนี้ไปทั้งหมด แต่อย่างน้อย อาการหลัก ๆ จะมีคล้าย ๆ กัน เช่น รู้สึกเบื่อเศร้า ท้อแท้ รู้สึกตัวเองไร้ค่า นอนหลับไม่ดี เป็นต้น

ความเปลี่ยนแปลงที่สำคัญของผู้ป่วยโรคซึมเศร้าเหล่านี้เป็นสิ่งที่ผู้ป่วยโรคซึมเศร้า คนในครอบครัวหรือคนใกล้ชิดควรตระหนักรู้ เพราะมันจะช่วยให้เราสามารถที่จะเข้าใจกับสิ่งที่เราต้องเผชิญ เพื่อหาวิธีรับมือและจัดการกับมันได้ดีขึ้นค่ะ

ที่มา : โรคซึมเศร้าโดยละเอียด RamaMental

Cr. Photos by Pixabay.com

อ่านบทความเพิ่มเติม>>>

แนะนำเพจให้คำปรึกษาปัญหาสุขภาพจิตและโรคซึมเศร้า

คอร์สปลุกศักยภาพภายในสู่ชีวิตที่มีความสุข

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here