แนะนำหนังสือดี ๆ ที่ช่วยเยียวยา พัฒนาชีวิตและจิตใจ

มีหนังสือดี ๆ เล่มไหนที่ช่วยเยียวยา เปลี่ยนแปลงชีวิตและจิตใจแนะนำบ้าง? เพื่อน ๆ หลายคนมักจะถามว่าจีสามารถก้าวข้ามผ่านช่วงเวลาที่เลวร้ายในชีวิตมาได้อย่างไร? ถ้าจะให้ตอบกันจริง ๆ ก็อาจจะยาวเพราะมีหลายสิ่งหลายอย่างที่ต้องเรียนรู้และพัฒนาตัวเอง จีเปิดใจเรียนรู้ ฝึกเยียวยา ฟิ้นฟูและพัฒนาในทุกด้านของชีวิต เรียกได้ว่า สร้างชีวิตและจิตใจใหม่เลย และสิ่งที่สำคัญมาก ๆ อย่างหนึ่ง ก็คือ การอ่านหนังสือและข้อมูลมากมาย เพื่อรวบรวมความรู้ความเข้าใจ และนำมาปรับใช้เพื่อเยียวยา พัฒนาชีวิตและจิตใจตัวเองมาจนถึงจุดนี้ได้ เพื่อน ๆ จึงอยากรู้ว่าจีอ่านหนังสืออะไร และมีหนังสือดี ๆ อะไรที่พอจะแนะนำได้บ้าง จีเคยแชร์หนังสือเล่มสำคัญ ๆ ที่ช่วยต่อยอดการเยียวยาและพัฒนาชีวิตจิตใจให้จีไปในบล็อกนี้แล้ว วันนี้จีขอ แนะนำหนังสือดี ๆ ที่ช่วยเยียวยา พัฒนาชีวิตและจิตใจ ได้จริง ๆ ถ้าเราลองอ่านแล้วนำไปปรับใช้ ด้วยการลงมือทำตามแนวทางที่ในหนังสือแต่ละเล่มได้แนะนำจริง ๆ

ชีวิตนี้ลิขิตได้ (You can heal your life)

หนังสือชีวิตนี้ลิขิตได้ (You can heal your life) เขียนโดย ลูอิส เฮย์  ซึ่งเป็นนักเขียนแนวพัฒนาตนเองที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก เป็นหนังสือที่เคยติดอันดับขายดีของ New York Times Bestseller และขายได้มากกว่า 50 ล้านเล่มทั่วโลก แปลเป็นภาษาต่าง ๆ ถึง 42 ภาษาหนังสือเล่มนี้ช่วยเปลี่ยนแปลงชีวิตผู้คนมากมายทั่วโลก เน้นให้ทุกคนรัก ยอมรับ นับถือตัวเอง และตระหนักในคุณค่าของตัวเอง ซึ่งสิ่งเหล่านี้เป็น กุญแจสำคัญที่จะนำไปสู่ความเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก นอกจากนี้ลูอิส เฮย์ ยังรวบรวมคำแนะนำอ้างอิงเกี่ยวกับรูปแบบทางจิตใจที่ก่อให้เกิดความไม่สบายทางร่างกาย และวิธีการบำบัดแนวใหม่ที่ได้ผลอีกด้วย

เล่มนี้เป็นหนังสือเล่มโปรดของจี และช่วยให้จีได้ตกผลึกองค์ความรู้ที่ได้รับจากประสบการณ์การเยียวยาชีวิตและจิตใจตัวเองได้แบบมีทิศทางชัดเจนขึ้น รวมทั้งสามารถช่วยยืนยันแนวทางการเยียวยาบำบัดในแบบของจี เพื่อสร้างความมั่นใจให้กับเพื่อน ๆ ที่เข้ามาเรียนรู้และเยียวยา พัฒนาตัวเองไปด้วยกัน ว่าเราทุกคนสามารถฟื้นฟูเยียวยาและพัฒนาตัวเอง สร้างชีวิตของเราใหม่ได้ เหมือนที่ลูอิส เฮย์ เยียวยาฟื้นฟูตัวเองให้หายป่วยจากโรคมะเร็งที่เธอเป็นโดยไม่ใช้ยาหรือการรักษาแผลปัจจุบัน และสร้างความเปลี่ยนแปลงลิขิตชีวิตตัวเองใหม่ได้อย่างน่าอัศจรรย์ รวมทั้งยังช่วยผู้คนทั่วโลกที่ได้ลิขิตชีวิตตัวเองใหม่ได้เช่นกัน และตัวจีเองก็ใช้แนวทางคล้ายกันจึงทำให้หายป่วยจากทุกโรค ยิ่งได้มาอ่านหนังสือชีวิตลิขิตได้นี้ ยิ่งตอกย้ำความเชื่อมั่นในแนวทางของตัวเองและสร้างความมั่นใจในคุณค่าของตัวเอง ที่จะสามารถช่วยเหลือเยียวยาเพื่อนผู้ป่วยที่เข้ามาเรียนรู้ไปด้วยกัน จีรู้สึกรักและศรัทธาลูอิส เฮย์เสมือนครูบาอาจารย์ทางจิตวิญญาณคนหนึ่ง ซึ่งเป็นแบบอย่างที่ดีงาม เป็นแรงบันดาลใจให้ยิ่งรักและศรัทธาในตัวเองอย่างลึกซึ้ง และมุ่งมั้นในการทำหน้าที่ภาระกิจของตัวเองในชีวิตได้อย่างมีพลังมากขึ้น ถึงแม้เธอจะจากโลกนี้ไปแล้ว แต่สิ่งที่เธอได้สร้างไว้ยังคงอยู่และทรงคุณค่าสำหรับผู้คนและโลกใบนี้ต่อไป

คลิกที่ลิงค์เพื่ออ่านข้อมูลเพิ่มเติม : https://bit.ly/3BCEJV4

คลิกที่ลิงค์ด้านล่าง เพื่อสั่งซื้อแบบอีบุ๊ค (Ebook)

พลังแห่งการรักตัวเอง

อีกเล่มที่ตอกย้ำให้จีกลับมารักและเมตตาตัวเองได้อย่างมากมาย และสามารถเยียวยาตัวเอง รวมทั้งเพื่อน ๆ ได้อย่างก้าวกระโดด นั่นก็คือ หนังสือพลังแห่งการรักตัวเอง (The Power is within you) พลังที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณอยู่ในตัวคุณ เขียนโดย ลูอิส เฮย์ เช่นกัน หลังจากที่เธอได้เขียนหนังสือชีวิตนี้ลิขิตได้ไปแล้ว “พลังแห่งการรักตัวเอง” หนังสือเล่มนี้เป็นภาคต่อและเขียนเพื่อขยายความด้วยประสบการณ์ที่มากขึ้นและด้วยความเข้าใจโลกที่ลึกซึ้งมากขึ้น  เธอแบ่งปันวิธีคิดที่เต็มไปด้วยความเมตตาต่อตัวเองและทุกชีวิตรอบข้าง ซึ่งจะพลิกความเป็นอยู่ของเราได้อย่างน่าอัศจรรย์

ใคร ๆ ก็มีความรัก ความสุข และความเจริญรุ่งเรืองในทุก ๆ ด้านได้ ถ้ากล้าที่จะเปลี่ยน แต่ถ้าคุณยังไม่แน่ใจว่าต้องเปลี่ยนอะไรและอย่างไร หรือเริ่มต้นตรงไหน ให้หนังสือเล่มนี้นำทางคุณ สิ่งสำคัญที่จะต้องตระหนักไว้ คือ พลังที่เรากำลังตามหา “ภายนอก” มีอยู่ “ภายใน” ตัวเราเช่นกัน และพร้อมให้เรานำไปใช้ในทางบวก ขอให้หนังสือเล่มนี้เผยให้คุณเห็นว่าจริง ๆ แล้ว คุณมีพลังมากแค่ไหน”

จีขออนุญาตแนะนำ หากเพื่อน ๆ อ่านหนังสือชีวิตนี้ลิขิตได้แล้ว ให้อ่านหนังสือพลังแห่งการรักตัวเองด้วย เพื่อที่จะได้เข้าใจว่า “พลังแห่งการรักตัวเอง” นั้นสำคัญมากแค่ไหน ซึ่งจากประสบการณ์การเยียวยาตัวเองและเพื่อนผู้ป่วยมากมาย ได้ทำให้จีตระหนักรู้ว่า ไม่ว่าเราจะเรียนรู้และพัฒนาตัวเองมากแค่ไหน แต่ถ้าเรายังไม่สามารถที่จะรักและเมตตาตัวเองให้เป็น เราก็จะกลับมาวนลูปติดกับปัญหาชีวิตในแบบเดิม ๆ  และรู้สึกหมดพลังในการใช้ชีวิตได้

คลิกที่ลิงค์เพื่ออ่านข้อมูลเพิ่มเติม : https://bit.ly/3ZIu3Qi

คลิกที่ลิงค์ด้านล่าง เพื่อสั่งซื้อแบบอีบุ๊ค (Ebook)

พลังแห่งการรักตัวเอง Louise Hay / ณัชชา บัวกลิ่น ผู้แปล www.mebmarket.com หนังสือที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณค้นพบพลังที่มาจากปัญญาและความแข็งแกร่งภายในตัวเอง ไปจนถึงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทั้งทางกาย วาจา และใจ เพื่อเยียวยา รักษ… Get it now

ฟื้นฟูระบบประสาทอัตโนมัติด้วยตัวเอง

สำหรับเล่มนี้จีไม่ได้อ่านเป็นหนังสือแต่อ่านเป็นแบบอีบุ๊ค  “ฟื้นฟูระบบประสาทอัตโนมัติด้วยตนเอง”  เขียนโดย นายแพทย์ฮิโระยุกิ โคะบะยะชิ (Hiroyuki Kobayashi)   นักวิจัยด้านระบบประสาทอัตโนมัติอันดับ  1  ของญี่ปุ่น  หนังสือนี้เกี่ยวกับเรื่องระบบประสาทอัตโนมัติว่ามันคืออะไร? ทำงานอย่างไร? สาเหตุที่มันผิดปกติเพราะอะไร? แล้วจะมีวิธีฟื้นฟูด้วยตัวเองได้อย่างไร? ซึ่งทำเป็นการ์ตูนอ่านเข้าใจง่าย สนุกและให้ความรู้ความเข้าใจ รวมทั้งนำมาปรับใช้ด้วยตัวเราเองได้เลย

อยากแนะนำให้เพื่อน ๆ อ่าน โดยเฉพาะเพื่อน ๆ ที่มีความเครียดเรื้อรัง หรือเจ็บป่วยป่วยเป็นโรควิตกกังวล แพนิก ย้ำคิดย้ำทำ เพราะเมื่อเราป่วยเป็นโรคเหล่านี้หรือมีความเครียดเรื้อรังสะสมมายาวนานจนก่อให้เกิดความเจ็บป่วย ระบบประสาทอัตโนมัติของเราจะทำงานไม่สมดุล แปรปรวน และทำให้ฟังก์ชั่นหรือกระบวนการทำงานของสมอง ร่างกายและจิตใจรวนไปหมดเลย หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้เพื่อน ๆ เข้าใจตัวเองได้มากขึ้นและจะได้ฝึกฟื้นฟูระบบประสาทอัตโนมัติของตัวเอง ให้ทำงานได้สมดุลขึ้นด้วยตัวเราเอง อาการของโรคก็จะดีขึ้นได้เร็วด้วย

คลิกที่ลิงค์เพื่ออ่านข้อมูลเพิ่มเติม : https://bit.ly/3glK9JD

คลิกที่ลิงค์ด้านล่าง เพื่อสั่งซื้อแบบอีบุ๊ค (Ebook)

ฟื้นฟูระบบประสาทอัตโนมัติด้วยตนเอง Hiroyuki Kobayashi / กิ่งดาว ไตรยสุนันท์ แปล www.mebmarket.com ไม่ว่าชายหรือหญิงก็แก้ไขความผิดปกติของร่างกายด้วยการดูแลระบบประสาทอัตโนมัติ ได้ไม่ยาก หนังสือ ฟื้นฟูระบบประสาทอัตโนมัติด้วยตนเอง แนะวิธีเปลี่ยนชีวิต ป… Get it now

คุณคือพลาซีโบ  (You are the Placebo)

มันเป็นไปได้หรือไม่ ที่เราจะหายจากโรคได้ด้วยการใช้ความคิดเพียงอย่างเดียว โดยไม่ใช้ยา หรือผ่าตัดใด ๆ? ความจริงแล้ว สิ่งที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งกว่าที่คุณคิด ในหนังสือ “คุณคือพลาซีโบ” ดร.โจ ดิสเพนซา ได้แบ่งปันเรื่องราวมากมายที่ได้มีการบันทึกไว้ของผู้ที่หายจากโรคหัวใจ โรคซึมเศร้า โรคไขข้ออักเสบ หรือแม้แต่โรคพาร์กินสัน โดยการเชื่อในหลักการของพลาซีโบ รวมทั้งยังเล่าเรื่องราวในอีกด้านหนึ่งของผู้ที่ล้มป่วย หรือแม้แต่เสียชีวิตลง

ในหนังสือเล่มนี้ ดร.โจ ดิสเพนซ่า ได้รวบรวมงานวิจัยล่าสุดของประสาทวิทยา ชีววิทยา จิตวิทยา ศาสตร์แห่งการสะกดจิต ศาสตร์แห่งการวางเงื่อนไขพฤติกรรม และควอนตัมฟิสิกส์ เพื่อไขปริศนาและทำความเข้าใจกลไกของปรากฎการณ์พลาซีโบ เพื่อแสดงให้เห็นว่า สิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้ จะกลายเป็นสิ่งที่เป็นไปได้ได้อย่างไร

หนังสือคุณคือพลาซีโบ ทำความคิดให้ออกฤทธิ์กับสุขภาพ เขียนโดย ดร.โจ ดิสเพนซา เป็นหนังสือขายดีนิวยอร์กไทมส์อีกเล่ม ที่จีอยากแนะนำเพื่อน ๆ ได้อ่าน หนังสืออาจจะเล่มใหญ่และมีข้อมูลทางวิชาการมากหน่อย แต่ล้วนเป็นประโยชน์และคุ้มค่าที่ได้อ่าน เพราะมันจะช่วยให้คุณได้มองเห็นความเป็นไปได้ และมุมมองในการรักษาและเยียวยาตัวเองให้หายป่วยจากโรคได้แบบที่คุณอาจไม่คาดคิด

จีดีใจที่มีหนังสือเล่มนี้ออกมาเพราะมันมาช่วยซัพพอร์ตองค์ความรู้และแนวทางของตัวจีเอง ในแบบพลิกชีวิตและจิตใจตัวเองใหม่ได้แบบที่ตัวเราเองก็ไม่คาดคิด รวมทั้งกระบวนการเยียวยาและบำบัดโรคซึมเศร้าแบบองค์รวม ที่จีได้เรียนรู้มาแบบมีวิทยาศาสตร์มารองรับและช่วยให้หลายคนได้เข้าใจมากขึ้น หากใครไม่ชอบอ่านก็สามารถลองไปฟังหนังสือเสียงที่ผู้คนได้แชร์กันมากมายในยูทูป หรือจะเสิร์จหาข้อมูลเกี่ยวกับ ดร.โจ ดิสเพนซา ดูก่อนก็ได้นะคะ

คลิกที่ลิงค์เพื่ออ่านข้อมูลเพิ่มเติม : https://bit.ly/3wxWg2e

คลิกที่ลิงค์ด้านล่าง เพื่อสั่งซื้อแบบอีบุ๊ค (Ebook)

คุณคือพลาซีโบ ดร.โจ ดิสเพนซา www.mebmarket.com มันเป็นไปได้หรือไม่ ที่เราจะหายจากโรคได้ด้วยการใช้ความคิดเพียงอย่างเดียว โดยไม่ใช้ยาหรือการผ่าตัดใดๆ?ความจริงแล้ว สิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งกว่าที่ค… Get it now

จีหวังว่าการ แนะนำหนังสือดี ๆ ที่ช่วยเยียวยา พัฒนาชีวิตและจิตใจ เหล่านี้ จะเป็นประโยชน์ช่วยให้เพื่อน ๆ ได้อ่านแล้ว สามารถที่จะสร้างความเปลี่ยนแปลงที่ดีให้เกิดขึ้นกับชีวิตของทุกคน รวมทั้งสามารถช่วยให้เพื่อน ๆ ฝึกเยียวยา พัฒนาชีวิตและจิตใจได้ด้วยตัวเราเองมากขึ้นนะคะ

อ่านบทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติม : เขียนเปลี่ยนชีวิตและจิตใจ