จะรู้ได้ยังไงว่าเราป่วยเป็นโรคซึมเศร้า? เป็นอีกหนึ่งคำถามที่พบบ่อยทาง เพจเยียวยารักษาใจ : Heal you mind by GG ปัจจุบันคนไทยรู้จักโรคซึมเศร้ากันมากขึ้น ซึ่งเราสามารถหาข้อมูลความรู้เกี่ยวกับโรคซึมเศร้าเพิ่มเติมได้มากมาย โดยเฉพาะจากทางอินเทอร์เน็ต แต่ยังมีผู้คนอีกมากมายเช่นกันที่ยังมีความเข้าใจไม่ถูกต้องหรือไม่สามารถแยกแยะได้ระหว่าง โรคซึมเศร้า กับ ภาวะซึมเศร้า หรือ ความเศร้า ธรรมดาที่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนเรา หากใครรู้สึกกังวลกลัวว่าตัวเองจะป่วยเป็นโรคซึมเศร้า จีมีข้อมูลที่เป็นประโยชน์มาฝากกันค่ะ
Photo by Pixabay
หลายคนตื่นตระหนกวิตกกังวลจนจิตตกและสับสนกับข้อมูลเป็นอย่างมาก ซึ่งเห็นได้ชัดจากคอมเม้นต์ที่พูดคุยกันเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าในโลกโซเชี่ยล บางคนแค่อ่านข้อมูลอาการของโรคซึมเศร้าแล้วเข้าข่ายบางข้อก็ทึกทักว่าตัวเองป่วยเป็นโรคซึมเศร้า หรือกังวลใจไปล่วงหน้าจนจิตตกแล้วบอกคนรอบตัวว่าตัวเองป่วยเป็นโรคซึมเศร้าทั้ง ๆ ที่ยังไม่ได้รับการวินิจฉัยจากจิตแพทย์ โดยเฉพาะเมื่อได้ทำ แบบทดสอบหรือประเมินโรคซึมเศร้าออนไลน์ ซึ่งมันเป็นเพียง แบบประเมินภาวะซึมเศร้าหรือแบบคัดกรองโรคซึมเศร้าเบื้องต้น เพื่อให้เรารู้ว่าเรามีความเสี่ยงที่จะป่วยเป็นโรคซึมเศร้า มากน้อยแค่ไหน แต่คนที่จะสามารถฟันธงหรือวินิจฉัยได้ว่าเรามีโรคซึมเศร้าหรือไม่นั้น ก็คือ “จิตแพทย์”
สำหรับคนที่เคยทำ แบบประเมินภาวะซึมเศร้าหรือแบบคัดกรองโรคซึมเศร้าออนไลน์ แล้วรู้สึกว่าตัวเองเข้าข่ายคล้ายจะเป็นโรคซึมเศร้าหรือเกิดความวิตกกังวล สับสนกับข้อมูลต่าง ๆ ในโลกออนไลน์และไม่แน่ใจว่าตัวเองป่วยเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ ทางที่ดีที่สุด ก็คือ ไปพบจิตแพทย์ เพื่อที่จะได้รับการวินิจฉัยอย่างถูกต้องนะคะ
สำหรับคนที่ยังไม่เคยทำแบบประเมินโรคซึมเศร้า แล้วอยากรู้ว่าตัวเองมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากน้อยแค่ไหนให้ลองทำแบบทดสอบภาวะซึมเศร้า ดูนะคะ กดเข้าไปที่ลิงค์นี้ แบบทดสอบภาวะซึมเศร้า PHQ-9 แล้วตอบคำถาม 9 ข้อ กดส่งแบบประเมินดูคะแนนรวมและผลที่ได้ หากผลออกมาว่ามีภาวะซึมเศร้าในระดับรุนแรงหรือมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าขอแนะนำให้รีบไปพบจิตแพทย์ เพื่อวินิจฉัยและประเมินอาการในการหาแนวทางในการรับมือหรือรักษาบำบัดต่อไปนะคะ
ซึ่ง แบบทดสอบภาวะซึมเศร้า PHQ-9 นี้พัฒนาจาก แบบสอบถามสุขภาพผู้ป่วย (Patient Health Questionnaire: PHQ-9) โดย ศ.นพ.มาโนช หล่อตระกูลและคณะ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี การประเมินนี้เป็นการประเมินระดับภาวะซึมเศร้าในขั้นต้น ส่วนการวินิจฉัยนั้นจำเป็นต้องพบแพทย์เพื่อซักประวัติ ตรวจร่างกาย รวมถึงส่งตรวจเพิ่มเติมที่จำเป็น เพื่อยืนยันการวินิจฉัยที่แน่นอน รวมถึงเพื่อแยกโรคหรือภาวะอื่น ๆ เนื่องจากภาวะซึมเศร้าเป็นจากสาเหตุต่าง ๆ ได้มากมาย เช่น โรคทางจิตเวชอื่นที่มีอาการซึมเศร้าร่วมด้วย โรคทางร่างกายเช่นโรคไทรอยด์ โรคแพ้ภูมิตัวเอง หรือเป็นจากยาหรือสารต่าง ๆ
ผลการประเมินและคำแนะนำที่ได้รับจากโปรแกรม แบบทดสอบภาวะซึมเศร้า PHQ-9 นี้จึงไม่สามารถใช้แทนการตัดสินใจของแพทย์ได้ การตรวจรักษาเพิ่มเติมหรือการให้ยารักษาขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของแพทย์และการปรึกษากันระหว่างแพทย์และตัวท่าน
Photo by Pixabay
จากการที่ได้พูดคุยกับเพื่อน ๆ ทางอินบ๊อกซ์ในเพจมาจีพบว่ามีผู้ป่วยโรคซึมเศร้ามากมายที่ไม่กล้าไปพบจิตแพทย์หรือเข้ารับการรักษาสาเหตุส่วนใหญ่ที่พบก็คือ ทัศนคติของคนไทยทั้งตัวผู้ป่วยเองและคนรอบตัวมีความเข้าใจไม่ถูกต้องเกี่ยวกับโรคซึมเศร้า และอาจคิดว่าโรคซึมเศร้าเป็นเรื่องที่ไกลตัวหรือไม่มีอยู่จริงจนมองข้าม กว่าจะเข้ารับการรักษาอย่างถูกต้องเหมาะสมได้อาการของโรคซึมเศร้าเข้าขั้นรุนแรงแล้ว นั่นจึงส่งผลให้การรักษาบำบัดยากและยาวนานขึ้น
ซึ่งจีเองก็เคยผิดพลาดมา จึงขอเป็นส่วนหนึ่งที่จะสนับสนุนให้คนไทยเราได้เข้ารับการรักษาอย่างถูกต้องและทันท่วงที เพราะถ้าหากว่าป่วยเป็นโรคซึมเศร้าแล้วไม่ยอมเข้ารับการรักษาปัญหาและผลกระทบต่าง ๆ จากโรคซึมเศร้าจะเพิ่มมากขึ้นจนเรารับมือกับมันไม่ไหว จะทำให้เกิดความสูญเสียตามมามากมาย ซึ่งสิ่งสำคัญนั่นหมายถึงความเสี่ยงในการทำร้ายตัวเองและฆ่าตัวตายก็จะสูงขึ้นด้วย
ถ้าหากเป็นโรคซึมเศร้าตามที่หมอได้วินิจฉัยก็จะได้เข้ารับการรักษาที่ถูกต้องและทันท่วงที แต่ถ้าไม่ได้เป็นแค่รู้สึกวิตกกังวลไปเองหรือเป็นแค่ภาวะซึมเศร้าในระดับเล็กน้อยเราก็จะสามารถปรึกษาจิตแพทย์ เพื่อหาวิธีดูแลตัวเองได้อย่างเหมาะสมแล้วจะได้ไม่ต้องมานั่งวิตกกังวลจนเสียสุขภาพจิต เราจะได้กลับไปใช้ชีวิตได้อย่างปกติสุขมากกว่าที่เป็นอยู่นะคะ
Cover Photo by Pixels
อ้างอิง : ประชาสัมพันธ์กรมสุขภาพจิต ,www.rama.mahidol.ac.th
อ่านบทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติม>>> 7 เคล็ดลับเอาชนะโรคซึมเศร้าด้วยตัวเราเอง
ถ้าหากยังรู้สึกกังวลไม่กล้าไปพบจิตแพทย์ ไม่รู้จะเริ่มต้นอะไรยังไงก็สามารถเข้าไปทักทายพูดคุยกับจีได้ทางไลน์นะคะ
[…] […]