จะรู้ได้ยังไงว่าเราป่วยเป็นโรคซึมเศร้า? ปัจจุบันคนไทยรู้จักโรคซึมเศร้ากันมากขึ้น ซึ่งเราสามารถหาข้อมูลความรู้เกี่ยวกับโรคซึมเศร้าเพิ่มเติมได้มากมาย โดยเฉพาะจากทางอินเทอร์เน็ต แต่ยังมีผู้คนอีกมากมายเช่นกันที่ยังมีความเข้าใจไม่ถูกต้องหรือไม่สามารถแยกแยะได้ระหว่าง โรคซึมเศร้า กับ ภาวะซึมเศร้า หรือ ความเศร้า ธรรมดาที่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนเรา หากใครรู้สึกกังวลกลัวว่าตัวเองจะป่วยเป็นโรคซึมเศร้า จีมีวิธีที่ดีที่สุดมาฝากกันค่ะ

โรคซึมเศร้า

Photo by Pixabay

หลาย ๆ คนตื่นตระหนกวิตกกังวลจนจิตตกและสับสนกับข้อมูลเป็นอย่างมากซึ่งเห็นได้ชัดจากคอมเม้นต์ที่พูดคุยกันเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าในโลกโซเชี่ยล โดยเฉพาะเมื่อได้ทำ แบบประเมินโรคซึมเศร้าออนไลน์ ซึ่งมันเป็นเพียง แบบประเมินภาวะซึมเศร้าหรือแบบคัดกรองโรคซึมเศร้าเบื้องต้น เพื่อให้เรารู้ว่าเรามีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้มากน้อยแค่ไหน แต่คนที่จะสามารถฟันธงหรือวินิจฉัยได้ว่าเรามีโรคซึมเศร้าหรือไม่นั้น ก็คือ “จิตแพทย์”

สำหรับคนที่เคยทำ แบบประเมินโรคซึมเศร้าหรือแบบคัดกรองโรคซึมเศร้าออนไลน์แล้วรู้สึกว่าตัวเองเข้าข่ายคล้ายจะเป็นโรคซึมเศร้าหรือเกิดความวิตกกังวล สับสนกับข้อมูลต่าง ๆ ในโลกออนไลน์และไม่แน่ใจว่าตัวเองป่วยเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ ทางที่ดีที่สุด ก็คือ ไปพบจิตแพทย์  เพื่อที่จะได้รับการวินิจฉัยอย่างถูกต้องนะคะ

สำหรับคนที่ยังไม่เคยทำแบบประเมินโรคซึมเศร้า แล้วอยากรู้ว่าตัวเองมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากน้อยแค่ไหนให้ลองทำแบบประเมินโรคซึมเศร้า 9 คำถาม (9Q) ของกรมสุขภาพจิตนี้ดูนะคะ กดเข้าไปที่ลิงค์นี้  แบบประเมินโรคซึมเศร้า 9 คำถาม (9Q)   แล้วตอบคำถาม 9 ข้อ กดส่งแบบประเมินดูคะแนนรวมและผลที่ได้ หากผลออกมาว่ามีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าขอแนะนำให้ไปพบจิตแพทย์เพื่อวินิจฉัยและประเมินอาการในการหาแนวทางในการรับมือหรือรักษาบำบัดต่อไปนะคะ

แบบประเมินโรคซึมเศร้า

Photo by Pixabay

ถ้าหากยังรู้สึกกังวลไม่กล้าไปพบจิตแพทย์ ไม่รู้จะเริ่มต้นอะไรยังไงก็สามารถเข้าไปทักทายพูดคุยกับจีได้ทางอินบ๊อกซ์เพจเยียวยารักษาใจ : Heal your mind by GG

จากการที่ได้พูดคุยกับเพื่อน ๆ ทางอินบ๊อกซ์ในเพจมาจีพบว่ามีผู้ป่วยโรคซึมเศร้ามากมายที่ไม่กล้าไปพบจิตแพทย์หรือเข้ารับการรักษาสาเหตุส่วนใหญ่ที่พบก็คือ ทัศนคติของคนไทยทั้งตัวผู้ป่วยเองและคนรอบตัวมีความเข้าใจไม่ถูกต้องเกี่ยวกับโรคซึมเศร้า และอาจคิดว่าโรคซึมเศร้าเป็นเรื่องที่ไกลตัวหรือไม่มีอยู่จริงจนมองข้าม กว่าจะเข้ารับการรักษาอย่างถูกต้องเหมาะสมได้อาการของโรคซึมเศร้าเข้าขั้นรุนแรงแล้ว นั่นจึงส่งผลให้การรักษาบำบัดยากและยาวนานขึ้น

ซึ่งจีเองก็เคยผิดพลาดมา จึงขอเป็นส่วนหนึ่งที่จะสนับสนุนให้คนไทยเราได้เข้ารับการรักษาอย่างถูกต้องและทันท่วงที เพราะถ้าหากว่าป่วยเป็นโรคซึมเศร้าแล้วไม่ยอมเข้ารับการรักษาปัญหาและผลกระทบต่าง ๆ จากโรคซึมเศร้าจะเพิ่มมากขึ้นจนเรารับมือกับมันไม่ไหว จะทำให้เกิดความสูญเสียตามมามากมาย ซึ่งสิ่งสำคัญนั่นหมายถึงความเสี่ยงในการทำร้ายตัวเองและฆ่าตัวตายก็จะสูงขึ้นด้วย

ถ้าหากเป็นโรคซึมเศร้าจริง ๆ ตามที่หมอได้วินิจฉัยก็จะได้เข้ารับการรักษาที่ถูกต้องและทันท่วงที แต่ถ้าไม่ได้เป็นแค่รู้สึกวิตกกังวลไปเองหรือเป็นแค่ภาวะซึมเศร้า เราก็จะสามารถปรึกษาจิตแพทย์ เพื่อหาวิธีดูแลตัวเองได้อย่างเหมาะสมแล้วจะได้ไม่ต้องมานั่งวิตกกังวลจนเสียสุขภาพจิต เราจะได้กลับไปใช้ชีวิตได้อย่างปกติสุขมากกว่าที่เป็นอยู่นะคะ

Cover Photo by Pixels

อ้างอิง : ประชาสัมพันธ์กรมสุขภาพจิต

บริการของเรา | GMinds

อ่านบทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติม>>>

7 เคล็ดลับเอาชนะโรคซึมเศร้าด้วยตัวเราเอง

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here