ยาไม่ใช่คำตอบสุดท้ายของ “การรักษาโรคซึมเศร้า”

การรักษาโรคซึมเศร้าแค่ใช้ยารักษาอย่างเดียวแล้วจะหายใช่ไหม? แล้วทำไมกินยามายาวนานแล้วไม่หายเสียที? คุณเคยสงสัยเหมือนกันไหมคะ? จีเป็นอดีตผู้ป่วยโรคซึมเศร้าที่กินยารักษามายาวนานกว่า 6 ปี เพราะความไม่รู้ไม่เข้าใจในโรคซึมเศร้าและการรักษา จนในที่สุดจีก็ได้ค้นพบด้วยตัวเองว่า ยาไม่ใช่คำตอบสุดท้ายของการรักษาโรคซึมเศร้าของตัวเอง แต่กว่าจะตระหนักรู้และเข้าใจโรคซึมเศร้ามันก็ส่งผลกระทบต่อชีวิตและจิตใจของจีจนได้รับความสูญเสียมากมายในทุกด้านของชีวิต จีขอแชร์ประสบการณ์ความรู้ความเข้าใจในการรักษาโรคซึมเศร้าของตัวเองและสิ่งที่จีได้เรียนรู้เพื่อเป็นประโยชน์กับเพื่อน ๆ ที่อาจจะยังคิดพึ่งยาพึ่งหมอเกินจำเป็นหรือคิดว่ากินยาอย่างเดียวแล้วก็จะหายป่วยจากโรคซึมเศร้าได้ มันไม่ใช่อย่างที่คุณคิด “ยารักษาโรคซึมเศร้า” อาจจะช่วยรักษาผู้ป่วยโรคซึมเศร้าบางคนให้หายได้ แต่ไม่ใช่ทุกคน

คุณเอก-สมภพ แจ่มจันทร์ นักจิตวิทยาผู้เปิดศูนย์ให้คำปรึกษาภายใต้ชื่อว่า Knowing Mind  ได้กล่าวไว้อย่างน่าสนใจในวงเสวนาที่ชวนเปิดพื้นที่สำรวจการรักษาโรคซึมเศร้าทางเลือกอื่น ๆ ในหัวข้อ “Deconstruct Depression มองโรคซึมเศร้าในมุมใหม่” ซึ่งจะช่วยให้เพื่อน ๆ เข้าใจโรคซึมเศร้าและการรักษามากขึ้น ลองเข้าไปอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ตามลิงก์นี้นะคะ Waymagazine

จีเคยเข้าใจผิดคิดว่าการกินยารักษาโรคซึมเศร้าเพียงอย่างเดียวก็จะทำให้เราหายป่วยจากโรคซึมเศร้าได้ และคิดว่าสาเหตุที่แท้จริงของโรคซึมเศร้านั้นเกิดจากสารเคมีในสมองไม่สมดุลเพียงอย่างเดียว เช่นเดียวกันกับเพื่อนผู้ป่วยโรคซึมเศร้าอีกมากมาย ที่ยังคงทุกข์ทรมานอยู่กับการกินยาและการรักษาโรคซึมเศร้าด้วยยาอย่างเดียวมายาวนานแล้วยังไม่สามารถหายป่วยจากโรคซึมเศร้าได้ คนไทยเรายังมีมุมมองต่อโรคซึมเศร้าที่ผิดเพี้ยนไปและขาดความรู้ความเข้าใจการรักษาโรคซึมเศร้าที่มีประสิทธิภาพและตอบโจทย์โรคซึมเศร้าของแต่ละคน

สิ่งที่จีได้เรียนรู้ว่า “ยาไม่ใช่คำตอบสุดท้ายของการรักษาโรคซึมเศร้า“

• สาเหตุที่ก่อให้เกิดโรคซึมเศร้ามีมากมาย ไม่ใช่เพียงแค่สารเคมีในสมองขาดสมดุลเหมือนอย่างที่คนส่วนใหญ่เข้าใจและยังไม่มีผู้เชี่ยวชาญหรืองานวิจัยใด ๆ ค้นพบหรือยืนยันสาเหตุที่แท้จริงของโรคซึมเศร้า

• เพราะโรคซึมเศร้าเป็นความเจ็บป่วยทางใจ ที่ส่งผลกระทบต่อระบบการทำงานของสมองและร่างกาย การใช้ยารักษาโรคซึมเศร้า ช่วยปรับสมดุลของสารเคมีในสมองที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์หรือระบบการทำงานของสมอง ซึ่งเป็นรักษาหรือแก้ปัญหาที่ปลายเหตุหรือแค่บางส่วน แต่ไม่สามารถแก้ปัญหาหรือช่วยรักษาที่ต้นเหตุหรือต้นตอของความเจ็บป่วยทางใจหรือเยียวยารักษาจิตใจได้

• จากประสบการณ์ตรงของตัวเอง จีรักษาด้วยยาอย่างเดียวมายาวประมาณ 5 ปี จนอาการกำเริบซ้ำกินยาอีกปีกว่า รวมกินยากว่า 6 ปี จีก็ยังไม่หายป่วยจากโรคซึมเศร้า จนได้รับการทำจิตบำบัดควบคู่ไปกับการรักษาด้วยยาจึงมีอาการดีขึ้นได้ แต่ก็ยังไม่หายต้องหาหนทางการรักษาโรคซึมเศร้าทางเลือกอีกมากมาย รวมทั้งต้องฝึกเยียวยาบำบัดจิตใจและพัฒนาคุณภาพชีวิตตัวเองถึงหายป่วยและป้องกันการกลับไปป่วยซ้ำได้สำเร็จ

• จากประสบการณ์ของเพื่อนผู้ป่วยโรคซึมเศร้าอีกมากมายที่จีได้รู้จัก และพบว่าบางคนกินยามายาวนานกว่าสิบปีหรือเกือบยี่สิบปีจนรู้สึกสิ้นหวัง แต่เมื่อได้พูดคุยทำความเข้าใจในการรักษาโรคซึมเศร้าและเยียวยาบำบัดจิตใจ รวมทั้งเปิดใจเรียนรู้พัฒนาตัวเองไปด้วยกันกับจีในคอร์สออนไลน์ 7 เคล็ดลับเอาชนะโรคซึมเศร้าด้วยตัวเราเอง หลายคนสามารถลดการใช้ยาลงได้ สามารถหยุดยารักษาได้ รวมทั้งกลับไปใช้ชีวิตอย่างปกติสุขได้ ซึ่งเพื่อน ๆ ก็ได้พบคำตอบว่า ยาไม่ใช่คำตอบสุดท้ายของการรักษาโรคซึมเศร้า

• เบื้องหลังของอุตสาหกรรมหรือธุรกิจของยารักษาโรคซึมเศร้าที่เราอาจไม่เคยรู้ แต่มีข้อมูลมากมายในต่างประเทศที่ตีแผ่เบื้องลึกเบื้องหลัง ว่าทำไมการใช้ยารักษาโรคซึมเศร้าจึงเป็นที่นิยม ทั้ง ๆ ที่เรายังมีทางเลือกในการรักษาโรคซึมเศร้าอีกมากมายที่ไม่มีผลข้างเคียงที่ทรมาน  ถึงแม้ว่าผู้ป่วยบางคนถูกวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าในระดับเล็กน้อยถึงปานกลางก็ยังได้รับคำแนะนำให้รักษาด้วยยา ซึ่งจริง ๆ แล้วสามารถใช้การบำบัดแบบพูดคุยและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างก็สามารถหายป่วยได้ แต่ดูเหมือนว่าที่เมืองไทยจะยังคงเน้นการรักษาด้วยยาเป็นหลัก ถ้าอยากรู้ลองค้นคว้าหาข้อมูลเพิ่มเติมดู แล้วคุณจะรู้ด้วยตัวเองว่า ยาไม่ใช่คำตอบสุดท้ายของการรักษาโรคซึมเศร้าจริง ๆ จีไม่ขอเล่าถึงเรื่องนี้เพราะอาจจะมีดราม่าเกิดขึ้นตามมาได้

จีเขียนบทความนี้เพื่อแชร์ประสบการณ์และความรู้ความเข้าใจในโรคซึมเศร้าเพื่อให้เพื่อนผู้ป่วยโรคซึมเศร้าได้มองเห็นแนวทางในการรักษาทางเลือกอื่น ๆ ที่นอกเหนือจากการใช้ยาและเพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษาโรคซึมเศร้าที่แตกต่างกันในผู้ป่วยแต่ละคน การรักษาโรคซึมเศร้าให้หายนั้นไม่ใช่มีเพียงแค่การรักษาด้วยยาเพียงอย่างเดียว ยังมีทางเลือกอีกมากมายหลายวิธีและอาจไม่ใช่วิธีใดวิธีหนึ่งที่จะตอบโจทย์ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าทุกคนโดยเฉพาะคนที่มีสาเหตุและปัจจัยทางด้านจิตใจและจิตสังคมเข้ามาเกี่ยวข้อง

หากคุณเป็นผู้ป่วยโรคซึมเศร้าอีกคนหนึ่งที่กินยารักษาโรคซึมเศร้ามายาวนานแล้วไม่มีทีท่าว่าจะหายเสียทีและได้อ่านบทความนี้แล้วพบว่า ยาไม่ใช่คำตอบสุดท้ายของ “การรักษาโรคซึมเศร้า” ของคุณ ขอให้ลองเปิดใจเรียนรู้เกี่ยวกับโรคซึมเศร้าและการรักษาโรคซึมเศร้าทางเลือกแล้วลองเลือกวิธีที่เหมาะสมกับตัวเอง รวมทั้งฝึกดูแลและพัฒนาตัวเองเพื่อสร้างสมดุลชีวิตและจิตใจ คุณจะสามารถหายป่วยจากโรคซึมเศร้าได้เช่นกันนะคะ

Photos by Pixabay.com

อ่านบทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติม>>> สาเหตุที่แท้จริงของโรคซึมเศร้าคืออะไร?สารสื่อประสาทในสมองไม่สมดุล?

7 เคล็ดลับ เอาชนะโรคซึมเศร้าด้วยตัวเราเอง ศศินา แบล็ค www.mebmarket.com จีเป็นอดีตผู้ป่วยโรคซึมเศร้า ที่เคยป่วยแบบไม่รู้ตัวมาก่อนและรักษาตัวมายาวนานเกือบ 10 ปี ใช้ชีวิตอย่างทุกข์ทรมานกับความเจ็บป่วยทางใจ และไม่คิดว่าตัวเอง… Get it now