โรคซึมเศร้า

คุณเป็นผู้ป่วยโรคซึมเศร้าอีกคนหนึ่งที่กำลังสิ้นหวังกับการรักษาอยู่หรือเปล่า? อย่าเพิ่งหยุดยาเอง อย่าเพิ่งถอดใจกับการรักษาบำบัดนะคะ เพราะจีมีกรณีศึกษาจริงจากผู้ป่วยโรคซึมเศร้าที่ป่วยมายาวนานและทนทุกข์ทรมานมาถึง 13 ปี เธอก็เคยสิ้นหวังกับการรักษาและเคยคิดจะหยุดกินยา หยุดรักษาโรคซึมเศร้าเช่นกัน แต่เธอสามารถจุดประกายความหวังในชีวิตของเธอขึ้นมาใหม่อีกครั้ง และสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตและจิตใจตัวเองให้เป็นไปในทิศทางที่มีความสุขขึ้นได้แบบก้าวกระโดด เธออนุญาตให้แชร์เรื่องราวประสบการณ์ความเจ็บป่วยด้วยโรคซึมเศร้าของเธอเพื่อเป็นแรงบันดาลใจและเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่นต่อไปค่ะ

โรคซึมเศร้า

“อยากขอบคุณ คุณจี และมีอะไรอยากจะบอกค่ะ” เธอเกริ่นนำแล้วพูดต่อว่า “ก่อนหน้าที่จะได้เจอ เพจเยียวยารักษาใจ : Heal Your Mind by GG และตัดสินใจใช้บริการโทรรับฟังด้วยใจนั้น รู้สึกสิ้นหวังกับการรักษา อายและเกรงใจหมอกับพยาบาลที่โรงพยาบาลซึ่งเธอเข้ารับการรักษาอยู่ เพราะรักษามา  13 ปีแล้วยังไม่หายเสียที เบื่อหน่าย ท้อแท้ในการกินยาและการรักษาโรคซึมเศร้า และคิดว่าจากนี้ไปจะหยุดกินยา หยุดรักษา แล้วปล่อยให้ตัวเองตายไปกับโรคซึมเศร้านี่แหละ”  คุณเอ (นามสมมติ) ได้เปิดใจกับจีหลังจากที่เราได้เป็นเพื่อนร่วมทางโรคซึมเศร้ามาสักระยะ

คุณเอทักแชทมาคุยกับจีทางเพจและเลือกใช้บริการโทรรับฟังด้วยใจ หลังจากที่พูดคุยทำความเข้าใจและสะท้อนให้เห็นถึงปัญหาและปัจจัยที่ส่งผลให้คุณเอป่วยเป็นโรคซึมเศร้าแล้วยังไม่ได้รับการเยียวยา คุณเอตัดสินใจใช้บริการบำบัดจิตใต้สำนึกออนไลน์ เพื่อเคลียร์อารมณ์และพลังลบ ๆ และปมปัญหาที่ค้างคาใจมายาวนานตั้งแต่ในวัยเด็กที่ทำให้เธอต้องเจ็บป่วยด้วยโรคซึมเศร้าและไม่มีความสุขกับชีวิตมาตลอดระยะเวลาที่ผ่านมาและเยียวยาพัฒนาตนเองไปกับจีอย่างต่อเนื่อง

โรคซึมเศร้า

คุณเอ เล่าให้ฟังว่าเธอป่วยเป็นโรคซึมเศร้ามาตั้งแต่ตอนอายุ 17 ปีและมีอาการรุนแรงในตอนนั้น เธอมีปมปัญหาภายในใจที่เกิดจากการเลี้ยงดูในครอบครัวและถูก Bully มาตั้งแต่เด็กจนถึงปัจจุบันเธอเติบโตมีหน้าที่การงานที่ดี เธอยังคงถูก Bully จากเพื่อนร่วมงาน ซึ่งเป็นครูด้วยกัน จีฟังแล้วหดหู่ใจกับสังคมไทยที่ยังคงมีปัญหาเหล่านี้คุกคามอยู่โดยเฉพาะสังคมของครูผู้เป็นกำลังสำคัญของชาติ เธอบอกว่าเธอแทบไม่มีเพื่อนเลยและอยู่กับครอบครัวที่ไม่เข้าใจในสิ่งที่เธอกำลังเผชิญ

จากที่จีได้คุยกับเธอพบว่า เธอมีบุคลิกภาพชอบความสมบูรณ์แบบ (Perfectionist) และมีความพึงพอใจในตนเองต่ำ (Low Self-esteem) ซึ่งเธอเองก็ไม่ได้อยากเป็นแบบนั้นแต่ประสบการณ์ในวัยเด็กจนโตของเธอที่ผ่านมาส่งผลจนทำให้เธอต้องเป็นแบบนี้แทบไม่รู้ตัว เธอเคยทำร้ายตัวเองด้วยการกรีดข้อมือและกินยาเกินขนาด เธอได้รับการรักษาด้วยยาและทำจิตบำบัด และเคยมีประสบการณ์เข้าคอร์สกลุ่มสะกดจิตบำบัดมาก่อน แต่ทุกอย่างยังคงเป็นไปเหมือนเดิมจนเธอรู้สึกเบื่อหน่าย ท้อแท้กับการรักษา

Low Self-esteem หรือความพึงพอใจในตนเองต่ำ เป็นปัจจัยที่สำคัญที่พบบ่อยมากสำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้าที่เข้ามาพูดคุยกับจี ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าหลายคนอาจไม่เคยรู้ว่ามันเป็นต้นตอและสาเหตุสำคัญที่ส่งผลให้เราป่วยเป็นโรคซึมเศร้าได้ และถ้าหากผู้ป่วยยังไม่ได้รับการเยียวยาแก้ไขในส่วนนี้ก็ยากที่จะหายป่วยได้ ถึงจะสามารถหยุดยารักษาได้แล้วก็มีความเสี่ยงสูงที่จะกลับมาป่วยซ้ำได้อีก เพราะมันสะเทือนไปถึงจิตวิญญาณความเป็นมนุษย์ของเรา

โรคซึมเศร้า

จากนั้นเธอตัดสินใจเปิดใจเพื่อเรียนรู้ใน คอร์สออนไลน์ 7 เคล็ดลับเอาชนะโรคซึมเศร้าด้วยตัวเราเอง และเธอได้อ่านอีบุ๊กเยียวยารักษาใจในวันที่รู้สึกโดดเดี่ยว แล้วส่งรีวิวมาให้จีว่าเธออ่านแล้วโดนใจมาก และทำให้เธอได้ตระหนักรู้ว่าตลอดชีวิตที่ผ่านมาเธอรู้สึกโดดเดี่ยว ไม่เป็นตัวของตัวเอง ทำเพื่อผู้อื่นแต่หลงลืมตัวเอง พยายามที่จะทำให้ผู้อื่นมีความสุข แคร์คนอื่นมากเกินไป ตั้งแต่นี้ต่อไปเธอจะลุกขึ้นมารักและดูแลตัวเอง รวมทั้งพัฒนาตัวเองเพื่อเป็นตัวของตัวเองที่ดี

แล้วเธอก็ได้ลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงและพัฒนาตัวเองทันทีแบบก้าวกระโดดจนจีรู้สึกมหัศจรรย์ใจ ยินดีและดีใจกับเธอมาก ๆ ตั้งแต่จีได้คุยกับเธอและได้รับรู้ข้อมูลของเธอ จีสัมผัสได้ถึงพลังศักยภาพที่ยอดเยี่ยมภายในตัวเธอมากมาย แต่มันถูกบดบังด้วยพลังลบ ๆ ที่เธอเก็บกดไว้ภายในใจจนมันขยายใหญ่ขึ้นส่งผลให้โลกภายในใจเธอนั้นเศร้าหมอง หดหู่ ซึมเศร้าและมองไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง เธอสามารถที่จะตระหนักรู้ในตนเองและปรับเปลี่ยนมุมมองทางความคิด รวมทั้งพฤติกรรมบางอย่างของเธอให้เป็นไปในทิศทางที่เป็นบวกและสร้างพลังใจในการใช้ชีวิตกับตัวเองได้มากขึ้น

โรคซึมเศร้า

จากวันนั้นที่เราได้เริ่มต้นคุยกันและจับมือเป็นเพื่อนร่วมทางโรคซึมเศร้า คุณเอสามารถที่จะจุดประกายความหวังในชีวิตเธอให้ลุกโชนขึ้นมาใหม่ได้อีกครั้ง เธอได้มองเห็นต้นตอหรือสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาซึ่งส่งผลให้เธอเกิดความเจ็บป่วยทางใจและไม่มีความสุขกับชีวิตอย่างที่ควรจะเป็น และเราได้เยียวยาแก้ไขแล้วปลดปล่อยอารมณ์ความรู้สึกลบ ๆ ที่คั่งค้างภายในใจมายาวนาน ซึ่งทำให้เธอต้องทนทุกข์ทรมานมาตลอดมาตั้งแต่เด็กจนโต และเธอฝึกเยียวยาโลกภายในใจได้ดีขึ้นในทุก ๆ วัน เธอยังคงเรียนรู้และพัฒนาตัวเองอย่างต่อเนื่องและดึงศักยภาพที่ซ่อนอยู่ในตัวเองออกมาใช้ได้อย่างยอดเยี่ยมอีกด้วย

คุณเอฝากส่งกำลังใจไปถึงเพื่อน ๆ ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าทุกคนที่กำลังรู้สึกสิ้นหวังกับการรักษาหรือกำลังคิดจะหยุดยา ขอให้เพื่อน ๆ เปิดใจเรียนรู้เพื่ออยู่กับโรคซึมเศร้าอย่างเข้าใจ ตั้งใจรักษาและมองหาการบำบัดทางเลือกที่เหมาะสม รวมทั้งฝึกดูแลและพัฒนาตัวเองเพื่อจะได้มองเห็นแนวทางในการก้าวข้ามผ่านโรคซึมเศร้าไปได้ จีขอเป็นกำลังใจและสนับสนุนคุณเอและเพื่อน ๆ ด้วยค่ะ

Photos by Pixabay.com

อ่านบทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติม>>>

เรื่องเล่าจากเพื่อนร่วมทางโรคซึมเศร้า (ตอน 1)

2 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here